Carbohidratos para el desayuno, ¿sí o no?
Desayuno … la comida más importante del día para algunos. La comida favorita del día de algunas personas, la peor de algunas personas. Ya sea …
Categoría: Culturismo
El proceso de construcción y desarrollo de masa muscular.
Guía de creatina: ¿que es la creatina?
La creatina es una molécula tripéptido, con tres aminoácidos (L-arginina, L-glicina y L-metionina), producida de forma endógena en el hígado y los riñones, u obtenida …
¿Por qué mi pre-entrenamiento se ha vuelto grumoso?
Una pregunta bastante común que recibimos en Cardiff Sports Nutrition es que ciertos suplementos en polvo para antes del entrenamiento se «agrupan», en particular los …
Los mejores consejos para una dieta basada en plantas
Artículo escrito por Annie Skidmore, estudiante de licenciatura en ciencias del deporte y el ejercicio En los últimos años se ha producido una creciente popularidad …
¿Qué deben comer las jóvenes deportistas?
Cuando se trata de atletas femeninas, a menudo se las considera simplemente «hombres pequeños». Pero ese no es el caso en absoluto. Las atletas femeninas …
Preguntas frecuentes sobre diuréticos Todo lo que necesita saber
No es ningún secreto que los atletas que necesitan secarse para una competencia de culturistas y / o una sesión de fotos dependerán del uso …
Los mejores regalos de Navidad para hombres que hacen ejercicio
Es la época del año en la que puedes demostrarle a tu persona especial cuánto te preocupas por ella. Saber qué regalarle a su ‘swolemate’ …
Nutrición para volver al entrenamiento
Con los deportes suspendidos durante la mayor parte de los 4 meses, los atletas jóvenes y sus entrenadores y padres estarán desesperados por volver al …